Парацельс

Всё о бессоннице. Бессонница или нарушение сна? Как лечат бессонницу? Сколько нужно спать?

Бессонница — большая проблема в современном мире. Она может приносить не только дискомфорт, связанный с засыпанием, но и сложные последствия в виде гормонального сбоя, сниженного иммунитета, повышенной тревожности, даже ухудшать синтез коллагена, который так важен для красоты кожи, волос, здоровья костей. Специалисты нашего центра всё чаще сталкиваются с запросом про нарушение сна. В этом выпуске психотерапевт с опытом работы более 10 лет Алла Кривицкая рассказывает о том, что такое бессонница, какие у нее последствия и как она влияет на гормоны, как избавиться от бессонницы, подсказывает какие первые шаги стоит сделать в ситуации с бессонницей и много другой полезной информации.