Парацельс

Описание тренинига:

За 4 занятия с медицинским (клиническим) психологом вы сможете узнать, что такое тревога, научиться действенным техникам самопомощи в управлении тревогой и получить неоценимую поддержку от психолога и участников группы.

• Случалось ли с вами, что тревога мешала выполнять важные дела?
• А, может, вы даже отказывались от каких-то действий, чтобы не чувствовать ее?
• Бывало ли, что из-за переживаний ухудшалось физическое самочувствие?

У тревоги нет пола, возраста, статуса, но существуют решения, которые могут улучшить качество вашей жизни.

Тренинг появился как результат большого количества запросов на тему тревоги, накопленного нами опыта в этой области и желания помочь большему количеству людей.

Кому и когда будет полезен тренинг?
Тревога может возникать в разных ситуациях, по разным причинам и под разными масками:

• Нарушение сна
• Панические атаки
• Состояние стресса
• Замкнутость и избегание социальных контактов
• Снижение работоспособности,
• Проблемы в отношениях
• Эмоциональное напряжение и нестабильность
• Раздражительность
• Страх неопределенности будущего
• Низкая самооценка
• Расстройство пищевого поведения
• Синдром раздраженного кишечника
• Сексуальные трудности
• Ухудшение общего физического состояния

Что будет на тренинге?

• Тренинг состоит из теоретической и практической части. В теплой и безопасной обстановке вы узнаете о природе тревоги, научитесь приемам самопомощи, обсудите новый опыт. На встречах вы сможете задавать вопросы специалисту, получать новую информацию и поддержку от группы.
• После каждого занятия вы получите практические задания и упражнения для закрепления изученных техник, которые помогут справляться с тревогой в любом месте и в любое время.

По завершению тренинга можно:

• Обрести практический опыт управления тревогой и овладеть бесценными техниками самопомощи, которые можно применять в любых, даже экстренных, ситуациях;
• Еще лучше узнать себя и свои возможности управлять своим эмоциональным состоянием, благодаря групповой работе, новым знаниям и навыкам;
• Получить поддержку специалиста и группы, а значит – масштабный ресурс справляться с ситуацией.

Преимущества работы в группе:

Работа в группе имеет особенно много преимуществ особенно, когда дело касается тревоги:

• Группа может позволить достичь результата быстрее, чем индивидуальная терапия
  Усвоение техник в группе происходит быстрее за счет более интенсивной динамики, совместной работы и поддержки друг друга.
• Группа может дать поддержку
  В доверительной обстановке вы встречаетесь с новыми людьми, создаете новые отношения, восстанавливаете способность доверять, открываться и наслаждаться общением.
• Группа может позволить расширить знания и опыт
  Слушая истории других людей, вы получаете бесценные знания, которые могут расширить ваши представления о себе.
• Группа дает потенциал лучше понять себя и узнать как это происходит у других
  Каждый человек в группе – соучастник вашего роста. Наблюдая за собой и своими реакциями, оценивая свое состояние, вы можете лучше узнать себя, свои сильные стороны и использовать их, как ресурс.

Условия проведения:

1. Формат: офлайн
2. Начало тренинга: 15, 16 или 17 сентября 2024
3. Количество занятий: 4 групповых занятия + 1 дополнительная групповая сессия «Ресурсный транс» в подарок!
4. Длительность сеанса: 2 часа
5. Количество участников: до 12 человек

Тренинг проводит Екатерина Ахматова, клинический (медицинский) психолог с 19-летним опытом, работает в когнитивно-поведенческом и диалектическом поведенческом подходах, имеет психологическое и медицинское образование, первую категорию и ежегодно повышает квалификацию. 

Подробнее узнать о тренинге и записаться можно по телефону.